Was die Teilnehmenden erwartet

Die Teilnehmenden erleben eine direkte, praktische Begegnung mit dem Pferd und werden dabei von einer erfahrenen Coach-Person begleitet. Alle Übungen finden vom Boden aus statt – die Pferde werden ausschließlich geführt. Es sind keinerlei Reitkenntnisse erforderlich, das Angebot eignet sich ausdrücklich auch für Menschen ohne Pferdeerfahrung.

Für wen das Programm geeignet ist

Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich in einer Phase von Stress, Erschöpfung oder beginnender Überforderung befinden. Ebenso eignet es sich für Personen, die nach einer Burnout-Erfahrung ihre innere Stabilität und Kraft wieder aufbauen möchten sowie für Fachkräfte in helfenden Berufen, die achtsam mit ihren Ressourcen umgehen möchten.

Ablauf und Aufbau des Coachings

Pferde spiegeln Spannung, Ruhe oder Überforderung unmittelbar und ermöglichen so einen klaren Zugang zu eigenen Stress- und Erschöpfungsmustern. Ein typischer Ablauf umfasst:

• Ankommen & Einstimmen – zur Ruhe kommen, Körper und Atem wahrnehmen
• Begegnung mit dem Pferd – Resonanz erleben und Veränderungen im eigenen Zustand beobachten
• Übungssequenzen – achtsame Aufgaben wie Führen, Nähe und Distanz oder innere Klarheit
• Reflexion – Gefühle, Muster und Bedürfnisse erkennen
• Integration – individuelle Strategien für Selbstfürsorge und Erholung entwickeln

Mögliche Themen

• Frühe Warnsignale von Stress und Erschöpfung erkennen
• Achtsamkeit und Entschleunigung im Alltag
• Regulieren körperlicher und emotionaler Anspannung
• Selbstmitgefühl und freundlicher Umgang mit sich selbst
• Grenzen setzen und Prioritäten klären
• Wiederentdeckung von Ruhe, Leichtigkeit und Freude
• Stärkung persönlicher Ressourcen
• Umgang mit Perfektionismus und Leistungsdruck
• Transfer in Alltag und Beruf

Nutzen und Wirkung

Die Arbeit unterstützt dabei, wieder in Kontakt mit der eigenen Mitte zu kommen und neue Kraftquellen zu aktivieren. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstmitgefühl und gewinnen Schritt für Schritt eine stabile Grundlage für Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude.